Métodos para aliviar el dolor muscular luego de ejercicios
El dolor muscular es común luego de una buena serie de ejercicios, bien sea que lo hagas en casa, en un gimnasio o centro de …
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¿De qué trata un estilo de vida fitness?
A menudo se tiene la creencia de que un estilo de vida fitness es solo beneficioso para aquellas personas que practican disciplinas deportivas de alto …
Hacer pilates: los beneficios que ofrecen estos ejercicios
Una gran variedad de disciplinas se caracterizan por enseñar sus principios orientados al trabajo de cuerpo y mente, los pilates son uno de ellos. Su …
Los estiramientos para adultos mayores y sus beneficios
Mejorar la postura y evitar lesiones son algunos de los resultados que se obtienen de los estiramientos para los adultos mayores. Los estiramientos para adultos …
Suplementos de proteínas: ¿Beneficiosos o dañinos para nuestra salud?
Los suplementos de proteínas, mayormente los usan, personas físicamente activas, que buscan desarrollar una mayor masa muscular. Pero, sabrán estas personas si realmente son beneficiosos …
Cómo tener un cuerpo fuerte y sano
Casi cualquier persona puede tener un cuerpo fuerte y sano. Además, no es tan difícil y complicado conseguirlo. Es más fácil de lo que imagina. Tendrá que hacer …