La influencia del desayuno para el organismo

El desayuno o la primera comida del día es la clave fundamental para producir la suficiente energía que nos ayude a afrontar las actividades cotidianas. También es cierto que la influencia de tener el desayuno o saltarlo es crucial para el organismo y su buen rendimiento. Desde que estuvimos pequeños quizá recordemos lo mucho que … Leer más

Influencia del horario de comidas para el organismo

En algunas ocasiones, el horario fijo de comida no se cumple por la demanda de obligaciones que se tienen. Aunque, ciertamente, pueden ser muchas las razones que nos conlleven a un desorden alimenticio. Si bien mencionamos que las obligaciones en muchas oportunidades resultan las responsables de llevar la alimentación a un segundo plano, hay otras … Leer más

Qué puedes hacer para elevar los niveles de hierro en el organismo

Uno de los minerales indispensables para nuestro organismo es el hierro y, por esa razón, debemos procurar el consumo de alimentos que nos proporcionen buenas cantidades del mismo, así como ir descartando aquello que dificulten su absorción. El nivel de energía, la transportación del oxígeno por el cuerpo y la síntesis hormonal van de la … Leer más