Después de una mala noche, el día siguiente solo puede ser muy desagradable. ¿Cuáles son las cosas correctas que debe hacer cuando ha dormido mal? Muchas …
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Despertarse temprano por la mañana tiene muchas ventajas: más tiempo, menos estrés y una promesa de vitalidad renovada. Levantarse más temprano no significa perder preciosos …
¿Y si el arte y la cultura fueran buenos para ti? O más bien, ¿y si ser un amante del arte te permitiera vivir más tiempo? mejorando …
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Aprenda la atención plena En realidad, la atención plena se trata de detenerse por un momento para tomar conciencia de sus sentimientos y sentidos en …
La dificultad para respirar (también llamada disnea) puede ser una experiencia aterradora, pero sus síntomas pueden aliviarse. Este trastorno puede ser causado por un problema médico …
Lo repetimos una y otra vez estos días, es fundamental beber agua, este elemento esencial para nuestra supervivencia. Pero, ¿sabemos cómo y cuándo hacerlo para evitar …
El dolor de hombro se da sea cual sea la edad, el sexo o la profesión, muchas veces tenemos la costumbre de llevar con nosotros …
Para hablar de la adicción al teléfono hay que plantearse lo siguiente: ¿Comprueba constantemente el nivel de carga de la batería de su teléfono móvil? ¿Eres …
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La postura no es sólo estética. Un beneficio a menudo infravalorado de una buena postura es la función física prolongada. Los síntomas comunes como el …
La pérdida de peso es una de las obsesiones habituales de la población española. Vivimos en el primer mundo, rodeados de comodidades y artilugios que …