Noche de insomnio: ¿Cómo recuperarse de la falta de sueño?
Después de una mala noche, el día siguiente solo puede ser muy desagradable. ¿Cuáles son las cosas correctas que debe hacer cuando ha dormido mal? Muchas …
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Los 6 consejos para empezar bien la mañana
Despertarse temprano por la mañana tiene muchas ventajas: más tiempo, menos estrés y una promesa de vitalidad renovada. Levantarse más temprano no significa perder preciosos …
Esperanza de vida: un consejo increíble para vivir más tiempo
¿Y si el arte y la cultura fueran buenos para ti? O más bien, ¿y si ser un amante del arte te permitiera vivir más tiempo? mejorando …
Consejos para lograr una mente fuerte y sana
Aprenda la atención plena En realidad, la atención plena se trata de detenerse por un momento para tomar conciencia de sus sentimientos y sentidos en …
Cómo aliviar la dificultad para respirar
La dificultad para respirar (también llamada disnea) puede ser una experiencia aterradora, pero sus síntomas pueden aliviarse. Este trastorno puede ser causado por un problema médico …
Atención deshidratación: ¿Cómo beber bien?
Lo repetimos una y otra vez estos días, es fundamental beber agua, este elemento esencial para nuestra supervivencia. Pero, ¿sabemos cómo y cuándo hacerlo para evitar …
Alivie el dolor de hombro
El dolor de hombro se da sea cual sea la edad, el sexo o la profesión, muchas veces tenemos la costumbre de llevar con nosotros …
5 consejos para deshacerse de la adicción al teléfono
Para hablar de la adicción al teléfono hay que plantearse lo siguiente: ¿Comprueba constantemente el nivel de carga de la batería de su teléfono móvil? ¿Eres …
Pasos a seguir para corregir tu postura corporal
La postura no es sólo estética. Un beneficio a menudo infravalorado de una buena postura es la función física prolongada. Los síntomas comunes como el …
6 tips para bajar peso sin sufrir
La pérdida de peso es una de las obsesiones habituales de la población española. Vivimos en el primer mundo, rodeados de comodidades y artilugios que …