Kung Fu y sus beneficios para la salud
Practicar artes marciales siempre es beneficioso para la salud mental y física, toda actividad física y deporte es saludable, pero sin duda las artes marciales …
Angel L
Lesiones en ciclistas ¿Cómo prevenirlas?
La cantidad de entusiastas ciclistas va en aumento en todo el mundo, por obvias razones cada vez más gente se anima a mantenerse en forma …
Halitosis ¿Qué la provoca y cómo combatirla?
La halitosis es básicamente tener mal aliento, molesto para quien la tiene y molesto para quien está cerca de la persona con el mal aliento. …
Adicción a los ansiolíticos ¿Cómo superarla?
Es uno de los grandes peligros de usar ansiolíticos para tratar ciertos trastornos como la ansiedad, la depresión y trastornos mentales similares. Ocurre que a …
Terapia holística: sana tu cuerpo y tu mente
Cuidar tu mente y tu cuerpo al mismo tiempo es posible gracias a la terapia holística. Sofrología, arteterapia o incluso reflexología, existen muchos métodos para ayudarte …
¿Sabes cómo cuidar tu espalda?
El estilo de vida sedentario, la mala postura o la falta de actividad física provocan dolor de espalda. En este artículo se ofrecen algunos consejos para …
¿Por qué y cómo Pilates te hace sentir bien?
El inventor de este famoso método lo proclamó alto y claro: ‘En treinta sesiones: un cuerpo completamente nuevo’, ¡sin tener que someterse a sesiones abdominales …
Noche de insomnio: ¿Cómo recuperarse de la falta de sueño?
Después de una mala noche, el día siguiente solo puede ser muy desagradable. ¿Cuáles son las cosas correctas que debe hacer cuando ha dormido mal? Muchas …
Los beneficios de una buena taza de té negro
Las personas, a menudo desconocen los efectos beneficiosos del té negro. Entonces, ¿Cómo se hace? ¿Y qué nos puede traer? Existe un apoyo casi unánime para el …
Los beneficios de caminar para tu salud
Caminar, en el ser humano, es uno de los principales modos de transporte y forma parte de los modos denominados «agotador», «suave» o «activo», con …
Los 6 consejos para empezar bien la mañana
Despertarse temprano por la mañana tiene muchas ventajas: más tiempo, menos estrés y una promesa de vitalidad renovada. Levantarse más temprano no significa perder preciosos …
Esperanza de vida: un consejo increíble para vivir más tiempo
¿Y si el arte y la cultura fueran buenos para ti? O más bien, ¿y si ser un amante del arte te permitiera vivir más tiempo? mejorando …
Consejos para lograr una mente fuerte y sana
Aprenda la atención plena En realidad, la atención plena se trata de detenerse por un momento para tomar conciencia de sus sentimientos y sentidos en …
Cómo tener un cuerpo fuerte y sano
Casi cualquier persona puede tener un cuerpo fuerte y sano. Además, no es tan difícil y complicado conseguirlo. Es más fácil de lo que imagina. Tendrá que hacer …
Cómo aliviar la dificultad para respirar
La dificultad para respirar (también llamada disnea) puede ser una experiencia aterradora, pero sus síntomas pueden aliviarse. Este trastorno puede ser causado por un problema médico …